頭痛
SNS疲れは“自律神経の乱れ”が原因？キラキラ投稿でしんどくなる本当の理由|佐賀整体
夜、なんとなくSNSを開く。
そこにはキラキラした写真、完璧に見える毎日、楽しそうな笑顔。
でも、見終わったあとに心がズーンと沈むこと、ありませんか？
「なんで自分はこうなんだろう」
「私だけ置いていかれてる気がする」
実はその“しんどさ”の裏には、自律神経の乱れが深く関係しています。
天気で気分が落ちるのは自律神経の乱れが原因|佐賀整体
雨の日や気圧が低い日、なんとなく体が重くて、気分が沈んでしまう。
こんな経験、ありませんか? 実はこの不調、「気象病」とも呼ばれていて、自律神経の乱れが深く関係しているんです。
睡眠の質で人生が変わる｜自律神経を整えて疲れ・不眠・肩こりを根本改善する方法|佐賀整体
「早く寝ているのに朝からだるい」「休日にたくさん寝ても疲れが抜けない」
そんな悩みを抱えている方は多いです。
実は、疲れが取れない原因は“睡眠時間”ではなく“睡眠の質”にあります。
そして、その質を左右しているのが「自律神経」です。
姿勢が顔を変える？自律神経が整うと若返るワケ|佐賀整体
「最近、写真を見たらなんだか疲れた顔してる」
「笑顔が少なくなった気がする」
そんなふうに感じること、ありませんか？
実はその原因のひとつに、姿勢があります。見た目の若々しさや表情の明るさは「骨格」や「筋肉の使い方」と深く関係しています。
イライラして落ち込む。自律神経との深いつながり|佐賀整体
何もないのに気分が沈む、人に優しくできない、自分でもイライラしているのが分かる。そんなとき、「性格の問題」や「疲れのせい」と思い込んでいませんか？ 実はそれ、自尊心がすり減っているサインかもしれません。自尊心とは、「自分 […]
寒くなると体が重い…その原因は“自律神経の乱れ”にあった
朝起きても体がスッキリしない、1日中どこか重だるい…。そんな不調を感じる方が増えてくるのが、まさに「秋から冬」にかけての季節です。「寒いから仕方ない」と思いがちですが、実はこの時期のだるさの多くは、自律神経の乱れが関係し […]
マッサージで治らない肩こりの本当の原因とは｜自律神経・睡眠との関係|佐賀専門
「毎週マッサージに行ってるのに、すぐ肩が重くなる」「その場では楽になるけど、翌日にはまたガチガチ…」 こんな経験をされている方は少なくありません。特に30〜50代の女性からよく聞くのが「マッサージしても肩こりが治らない」 […]
梅雨の時期の頭痛・肩こり悪化は自律神経の乱れが原因|佐賀専門
6月になると、「頭が重いです」「肩こりがひどくてつらい」「夜もなんか浅くて…」 そういうお声。実は、毎年必ず増えます。 僕自身も昔、梅雨になるとどこか体も気分も落ちてた感覚がありました。気が抜けるっていうか、やたらぼーっ […]
睡眠の質と自律神経の関係|佐賀専門
毎朝、目覚ましが鳴っても体が動かない。8時間寝たはずなのに、まったくスッキリしない。日中もずっとだるくて、イライラが増えてきた…。 「ちゃんと寝てるはずなのに、なぜ？」そう感じている方、実はとても多いんです。 特に、仕事 […]