SNS疲れは“自律神経の乱れ”が原因？キラキラ投稿でしんどくなる本当の理由|佐賀整体
夜、なんとなくSNSを開く。
そこにはキラキラした写真、完璧に見える毎日、楽しそうな笑顔。
でも、見終わったあとに心がズーンと沈むこと、ありませんか？
「なんで自分はこうなんだろう」
「私だけ置いていかれてる気がする」
実はその“しんどさ”の裏には、自律神経の乱れが深く関係しています。
夜になると孤独を感じるのはなぜ？自律神経と“心の疲れ”の深い関係|佐賀整体
夜、ふと静かになった瞬間に、胸の奥がキュッと締めつけられるような感覚。
一日を終えてほっとしたいのに、なぜか気持ちが沈んでしまう。
この「理由のない孤独感」には、実は自律神経の働きが深く関係しています。
「優しく、無理なく」生きるために |自律神経の乱れ|佐賀整体
「人に優しくしたい」
そう思う気持ちは、誰もが持っている大切なものです。
でも、気づいたら自分がいちばん疲れていた。
そんな経験はありませんか?
職場での気配り、家庭でのサポート、友人への気遣い。
優しくあろうとするほど、心と体のバランスを崩してしまう方は少なくありません。
それは「優しく、無理」をしている状態かもしれません。
つまり、自分の心身の余裕を削って、人にエネルギーを注いでいるのです。
天気で気分が落ちるのは自律神経の乱れが原因|佐賀整体
雨の日や気圧が低い日、なんとなく体が重くて、気分が沈んでしまう。
こんな経験、ありませんか? 実はこの不調、「気象病」とも呼ばれていて、自律神経の乱れが深く関係しているんです。
睡眠の質で人生が変わる｜自律神経を整えて疲れ・不眠・肩こりを根本改善する方法|佐賀整体
「早く寝ているのに朝からだるい」「休日にたくさん寝ても疲れが抜けない」
そんな悩みを抱えている方は多いです。
実は、疲れが取れない原因は“睡眠時間”ではなく“睡眠の質”にあります。
そして、その質を左右しているのが「自律神経」です。
朝からしんどいのは自律神経の乱れ？気疲れ体質の人が見直すべき習慣|佐賀整体
朝起きても体が重い、頭がぼーっとする、気分が沈む。
そんな「気疲れ体質」の方、もしかすると原因は“朝の過ごし方”にあるかもしれません。
寝ても疲れが取れない、目覚めた瞬間から気が張ってしまう…。それは、単に睡眠不足ではなく自律神経の乱れが影響しています。
現代人の多くは、朝からすでに「戦闘モード」に入っているのです。
自律神経の乱れで起こる頭痛とは？
「また頭が痛い…」
そんなふうに、ある日突然やってくる頭痛。
でも実は、頭痛は“前触れもなく”起こるものではありません。
体は必ず、「そろそろ限界だよ」と教えてくれる小さなサインを出しています。
このサインに気づけるかどうかで、「つらい頭痛を防げるか」「悪化させてしまうか」が大きく変わります。
今日は、頭痛の前に現れる3つの予兆と、自律神経の整え方について詳しくお話しします。
「秋バテと自律神経の関係｜“なんとなく不調”を見逃さないためのプチ不調チェックリスト」|佐賀整体
秋になると「体がだるい」「朝スッキリ起きられない」「気分が落ちる」──そんな声を多く聞きます。
それは“気のせい”ではなく、季節の変化による自律神経の乱れ＝秋バテのサインです。
テルケルでも、9〜10月にかけて「眠れない」「肩こりがひどくなった」「気分が落ち着かない」という相談が増えます。
そこで今回は、秋バテのチェックリストと原因、そしてテルケルで行っている改善法についてお伝えします。
姿勢が顔を変える？自律神経が整うと若返るワケ|佐賀整体
「最近、写真を見たらなんだか疲れた顔してる」
「笑顔が少なくなった気がする」
そんなふうに感じること、ありませんか？
実はその原因のひとつに、姿勢があります。見た目の若々しさや表情の明るさは「骨格」や「筋肉の使い方」と深く関係しています。