整体
SNS疲れは“自律神経の乱れ”が原因？キラキラ投稿でしんどくなる本当の理由|佐賀整体
夜、なんとなくSNSを開く。
そこにはキラキラした写真、完璧に見える毎日、楽しそうな笑顔。
でも、見終わったあとに心がズーンと沈むこと、ありませんか？
「なんで自分はこうなんだろう」
「私だけ置いていかれてる気がする」
実はその“しんどさ”の裏には、自律神経の乱れが深く関係しています。
夜になると孤独を感じるのはなぜ？自律神経と“心の疲れ”の深い関係|佐賀整体
夜、ふと静かになった瞬間に、胸の奥がキュッと締めつけられるような感覚。
一日を終えてほっとしたいのに、なぜか気持ちが沈んでしまう。
この「理由のない孤独感」には、実は自律神経の働きが深く関係しています。
「優しく、無理なく」生きるために |自律神経の乱れ|佐賀整体
「人に優しくしたい」
そう思う気持ちは、誰もが持っている大切なものです。
でも、気づいたら自分がいちばん疲れていた。
そんな経験はありませんか?
職場での気配り、家庭でのサポート、友人への気遣い。
優しくあろうとするほど、心と体のバランスを崩してしまう方は少なくありません。
それは「優しく、無理」をしている状態かもしれません。
つまり、自分の心身の余裕を削って、人にエネルギーを注いでいるのです。
天気で気分が落ちるのは自律神経の乱れが原因|佐賀整体
雨の日や気圧が低い日、なんとなく体が重くて、気分が沈んでしまう。
こんな経験、ありませんか? 実はこの不調、「気象病」とも呼ばれていて、自律神経の乱れが深く関係しているんです。
睡眠の質で人生が変わる｜自律神経を整えて疲れ・不眠・肩こりを根本改善する方法|佐賀整体
「早く寝ているのに朝からだるい」「休日にたくさん寝ても疲れが抜けない」
そんな悩みを抱えている方は多いです。
実は、疲れが取れない原因は“睡眠時間”ではなく“睡眠の質”にあります。
そして、その質を左右しているのが「自律神経」です。
姿勢が顔を変える？自律神経が整うと若返るワケ|佐賀整体
「最近、写真を見たらなんだか疲れた顔してる」
「笑顔が少なくなった気がする」
そんなふうに感じること、ありませんか？
実はその原因のひとつに、姿勢があります。見た目の若々しさや表情の明るさは「骨格」や「筋肉の使い方」と深く関係しています。
まだ更年期じゃないのに不調続き…プレ更年期の体が伝えるSOS|佐賀整体
「最近、疲れが取れない」「寝てもスッキリしない」「イライラが続く」
そんな不調がある方は、“プレ更年期”のサインかもしれません。
40歳前後になると、女性ホルモンの分泌が少しずつ減り始め、自律神経が乱れやすくなります。
この変化によって肩こり、頭痛、眠りの浅さ、気分の落ち込みなど、心と体の不調が現れやすくなるのです。
特に、仕事や家事・育児を頑張る女性ほど、体を休める時間が取れず、「疲れをためこんだまま過ごしてしまう」傾向があります。
この状態を放置すると、ホルモンの乱れや睡眠の質の低下が進み、慢性的な疲労や不安感につながることも。
テルケルでは、「眠りを変える整体」を通して、自律神経と呼吸を整え、体が自然に休める状態へ導いていきます。
施術中に眠ってしまう方も多く、「朝起きるのがラクになった」「気分が明るくなった」との声を多くいただいています。
無理せず整えることで、あなたの体は必ず変わります。
頭が働かないのは脳疲労が原因？自律神経と睡眠の関係|佐賀市整体
朝起きてもぼーっとして頭が回らない、集中したいのに気持ちが入らない。そんなとき「寝不足かな？」と思う人が多いですが、実は単なる睡眠不足だけではありません。 最近の医学研究では、「脳疲労」という概念が注目されています。スマ […]
イライラして落ち込む。自律神経との深いつながり|佐賀整体
何もないのに気分が沈む、人に優しくできない、自分でもイライラしているのが分かる。そんなとき、「性格の問題」や「疲れのせい」と思い込んでいませんか？ 実はそれ、自尊心がすり減っているサインかもしれません。自尊心とは、「自分 […]