眼精疲労

眼精疲労の人に共通する身体の特徴とは？眼精疲労と呼吸|佐賀市整体

目の疲れが取れない人の中には、目の使いすぎだけでなく、首や肩の緊張が抜けず、呼吸が浅くなっている方が少なくありません。
呼吸が浅い状態が続くと身体は十分に休めず、寝ても疲れが残りやすくなります。目を休めても戻ってしまう場合は、目だけでなく身体全体の緊張と回復力に目を向けることが大切です。身体が休める状態になることで、朝の目の重さや仕事終わりの疲れ方が変わってくることがあります。